- Langstreckenflüge sind anstrengend. Es ist eng und unbequem. Großartige bewegen kannst du dich nicht und dazu das viele Sitzen. Dazu kratzt dein Shirt und die Hose ist nach 4 Stunden einfach zu eng. Lang machen kannst du dich auch nicht richtig und an einen vernünftigen Schlaf ist auch nicht zu denken. Hier findest du 14 wertvolle Tipps, wie du entspannt einen Langstreckenflug überstehst und relaxt in den Urlaub startest. Und ja, selbst in der Economy kannst du es dir bequem machen.
Inhaltsübersicht
1 Der beste Sitzplatz
Dein Sitzplatz kann ziemlich entscheidend für deine Entspannung beim Flug sein. Direkt neben der Toilette oder Bordküche – Katastrophe. Lieber Gang und Fenster? Bei einem Langstreckenflug solltest du daher deinen Sitzplatz weise wählen. Buchst du einen Platz weit vorne, bekommst du früh dein Essen und kannst danach schlafen. Zudem wackelt ein Flugzeug dort am wenigsten. Wenn du einen Platz weiter hinten buchst, könntest du freie Plätze um dich herum haben, denn die Sitzplätze werden am Schalter von vorn nach hinten vergeben.
- Tipp: Bei SeatGuru findest du für jeden Flugzeugtypen die besten Plätze
Ob du nun lieber am Gang oder Fenster sitzen magst, musst du für dich entscheiden. Am Fenster hast du einen schönen Ausblick und kannst dich zum Schlafen anlehnen, musst dafür aber immer stören, wenn du dich bewegen oder zur Toilette willst. Beim Gangplatz kannst du deine Beine ausstrecken und du kannst ohne stören einfach aufstehen, wirst jedoch ab und an gestört.
2 Früh am Flughafen
Besonders die Anreise zum Flughafen solltest du mit Puffer einplanen. Nicht kurz vor knapp, verschwitzt mit 200 Puls ankommen. Oder gar den Flug verpassen. Lieber zu viel Zeit am Flughafen haben und ein paar Seiten mehr im Buch lesen.
3 Lounge
Du musst in keinem Vielfliegerprogramm sein oder Business-Class fliegen, um den Luxus und die Entspannung einer Flughafen-Lounge genießen zu können. Die Lounges bieten auch Stundentickets an, die du vor Ort oder vorher online kaufen kannst.
- Tipp: Mit Priority Pass findest du die größte Auswahl an Lounges auf allen Flughäfen
4 Transport
Nichts ist nerviger und anstrengender als müde und platt am Flughafen zu stehen und weit und breit kein Taxi. Der Bus fährt auch nicht mehr. WLAN gibt es auch nicht. Und nun? Organisier deinen Transport vorab und komm entspannt an.
5 Bequeme Kleidung
Zieh dir unbedingt was Bequemes an. Denn nichts ist nerviger und anstrengender als zu enge oder kratzige Kleidung. Das bedeutet ja nicht, dass du im Schlafanzug auftauchen musst. Nimm dir Zeit und schau, welche deiner Kleidung du über Stunden bequem tragen kannst. Und wenn du das Outfit wirklich nur auf deinem Hin- und Rückflug trägst, dann ist das so.
- Tipp: Trag mehrere Schichten, denn die Temperatur kann sehr schwanken - im Flieger und je nach Reiseziel. Wir empfehlen eine faltbare, wärmende Jacke
6 Stützstrümpfe
Einer der besten Helfer für einen Langstreckenflug sind Stützstrümpfe. Denn die angewinkelten Beine, die minimale Bewegung und der verringerte Luftdruck machen jedem Körper zu schaffen. Du musst übrigens nicht zur Risikogruppe gehören, um eine Flugthrombose zu erleiden. Und diese äußert sich nicht nur durch Beschwerden, sondern kann auch stumm verlaufen.
- Tipp: Solltest du öfters schwere Beine oder Probleme mit den Beinen haben, kläre es vorher medizinisch ab
7 Amenity Kit
Auch deine Haut findet fliegen anstrengend. Daher pack dir ein Amenity Kit in dein Handgepäck: Creme, Deo, Zahnbürste und Zahnpasta. Auch Augentropfen, besonders, wenn du Kontaktlinsen trägst. So kannst du dich während des Fluges frisch machen und fühlst dich nach der Landung nicht, als hättest du eine wilde Partynacht hinter dir. Es gibt mittlerweile alle Produkte in Reisegrößen, sodass es ganz einfach ist mit den Flüssigkeiten. Unsere absoluten Must-haves, damit wir uns bei der Landung frisch und sauber fühlen, findest du hier.
8 Hab alles griffbereit
Das Flugzeug steht schon auf der Startbahn, du schaust aus dem Fenster und dir fällt ein, dass deine Kopfhörer im Handgepäckfach sind, zusammen mit dem Nackenkissen. Mist.
- Tipp: Pack alles was du während des Fluges brauchst in einen faltbaren Beutel und den nimmst du mit an deinen Platz
So hast du alles immer griffbereit und musst deinen Sitznachbarn nicht stören. Nach der Landung kannst du die Sachen aus dem Beutel ganz einfach in dein Handgepäck packen.
9 Kopfhörer und Ohrenstöpsel
Manche Erfindungen sind einfach grandios, dazu gehören auch Noice Cancelling Kopfhörer und Ohrstöpsel. Stille und Frieden. Bei den Ohrstöpseln gibt es mittlerweile auch welche, die Luftdruckbeschwerden lindern. Rechtzeitig vor dem Start und der Landung eingesetzt, oder einfach während des gesamten Fluges tragen. Sie wirken auch geräuschdämpfend und es gibt sie auch für Kinder.
10 Gemütlichkeit hoch 10
Weshalb denn die ganze Zeit kerzengerade dasitzen und auf die Landung warten? Mach es dir bequem. Pack dir eine kuschelige Reisedecke ein – leicht, weich und faltbar. Noch gemütlicher wird es mit einer Fußstütze. Denn ein Langstreckenflug bleibt Langstreckenflug – es wird nur deutlich erträglicher. Auch ein Nackenkissen sollte zu deiner Grundausstattung gehören. Ob nun aufblasbar und platzsparend, mit Mikrokügelchen und extrem flexibel oder butterweich dank Memory-Schaum – die Auswahl ist enorm. Für die perfekte Entspannung sorgt eine Schlafmaske, denn dank der Dunkelheit entspannt dein Körper, auch wenn du nicht schlafen solltest.
11 Denk an deinen Spaß
Versuch die Zeit des Fluges mit anderen Augen zu sehen: endlich hast du ganze 8 Stunden Zeit, nur das zu tun, worauf du wirklich Lust hast. Dir wird sogar in regelmäßigen Abständen Essen gebracht und wenn du Durst hast, musst du nur klingeln. Überleg dir daheim, was du schon ewig lesen oder welches Hörbuch doch schon lange hören wolltest. Einfach alles worauf du Lust hast und dir bisher keine Zeit genommen hast.
12 Wasser und Snacks
Klingt so simpel, doch fast jeder vergisst es: Trink viel Wasser. Dein Körper und deine Haut trocknen im Flugzeug schneller aus. Folgen der Dehydrierung können Kopfschmerzen sein, und die willst du sicher nicht. Nimm dir deine Lieblingssnacks mit, spätestens mitten in der Nacht, wenn der Jetlag kickt, freust du dich über sie.
13 Beweg dich
Nicht erst, wenn deine Knie schmerzen und der Hintern platt ist, sondern regelmäßig. Geh in den Gängen auf und ab und dehn dich. Dein Körper wird es dir sehr danken. Es gibt ja auch keinen anderen Ort, an dem man sich einfach stundenlang null bewegt, denn selbst bei Fahrten mit dem Reisebus werden Pausen eingelegt, in denen du dich bewegen kannst.
14 Was vergessen?
Falls du was vergessen hast, überhaupt kein Problem. Frag einfach das Personal an Board. Dort wirst du so einiges mehr bekommen können, als du dir vorstellen kannst.
- Entdecke: Checkliste für dein Handgepäck im Flieger
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